【3日目/残り56日】暴飲暴食
目標
10月10日までに66.5kg⇨65kg以下
10月末日までに66.5kg⇨63kg以下
11月末日までに66.5kg⇨60kg以下
本日の体重67.4kg
３日間を無に帰す暴食
基本的にブログは朝に書くようにしているのだが、気乗りせずにお昼すぎの更新となっている。
昨日はクライアントさんのパーティーに参加。
ケータリングのお寿司やサーモン、ローストビーフなどが出てきておりファスティング明けの自分からすると恐ろしいラインナップだった。
そして、見事にタガが外れた。
まるでファスティングなんてなかったかのように爆食してしまった。
苦労を無に帰してしまったのである。
そして今朝体重を測ると67.4kg！！！
週頭よりも増えてるやんけ！！！
冷静にあと4日で65kg切るのはかなり厳しい気がするな。。。
まあ体重だけが指標ではないし、ぶっちゃけ１kg程度なら水分量でも変わるので別にそこまで気にしなくて良いと頭ではわかっているのだが、気分的にはそうも行かないのである。
と、いうわけで今日の昼飯は”沼”もどきと昨日パーティーのお土産でもらったお饅頭だ。
仕事をしたらジムに行き、晩御飯は牛しゃぶを少々の予定。
週末は我慢しようとしてもどうせ飲んでしまうのが目に見えている。
それならば諦めて平日を耐えようというわけである。
現在の方針
今までは糖質を減らすローカーボダイエット（糖質制限）をしていたのだが、どうやら私の遺伝子的には脂質を絞った方が良いらしく（わかってたけれど糖質制限の方が結果わかりやすく出るから避けてた）ローファットダイエットに切り替えた。
ローカーボに比較すると体重の減少は緩やかだが、果たしてどうなるか。
あと格闘技を始めようと思う。
とにかく日常をもう少し忙しくしていきたい。
【1日目】ファスティング実施【残り58日】
前回も最後のダイエットとか言っていたけれど、結局気がついたら終わっていた。
おそらく1ヶ月の継続が一つのキモなのだろう。
今回、言えあってダイエットとして明確に再開することにした。
やっぱりこの腹の脂肪が無くならないことには真の自信が手に入らないと感じたからだ。
この肉をなくして初めて自分のことを認めてあげられる気がする。
方針としては一定筋肉はついたという前提で減量に振り切ることにした。
手始めに前職の同僚から教えてもらったファスティングを実施した。
「藤本さんは食べる量が異常だからまずは食への興味を無くした方が良い」
ということらしい。
わかる。
結果としては
2022/10/03 体重67.9kg お腹周り85.5
2022/10/04 体重66.5kg お腹周り84.5
1cm 近く腹がへっこんだ。
やったことはシンプルで1日水（と、コーヒー飲んでしまったけれどw）だけで過ごす。
おまけにランニングまでしたから体は絶食状態だろう。
やってみた感想としては思ったほど空腹感を感じずに終えることができたなということ。
自分自身一番気になるのがお腹周りであり、内臓脂肪が原因かなーと思うことが多々あるのでその辺りがスッキリして行けるのは嬉しいことである。
【目標】
11月末日までに66.5kg⇨60kg以下
10月末日までに66.5kg⇨63kg以下
10月10日までに66.5kg⇨65kg以下
今回は定点観測の置き方を近目にしてみた。
10月10日の時点でまた次の測定目標を考えようと思う。
急激なダイエットが体に悪いことはもちろん承知している。
リバウンド体型にならないように注意しつつ減らしていこうと思う。
【27日目】やる気を取り戻せ
筋トレもここ数日行けていない
食生活も乱れたままだ
原因不明。
やる気がどっか行ったようだ
パーソナルに任せることにしたというのが原因かもしれない。
自助努力を怠っているな。
飲みに行く回数は少し減らせたように感じるがそれでも土曜日はオクトーバーフェストにかこつけて爆飲みしてしまったことを大変反省している。
危機感を持って生きるということ
話変わって。
ダイエットに限らずここ数日仕事においても「やる気」がでない。
なんというか倦怠感のような感じ。
定期的に来る。
今日、会社の同僚から「仕事がうまくいかない」という相談を受けた流れで「最近危機感なくない？」と彼女に伝えたのだが、自分に向けて言った言葉だったのかもしれない。
２週間ぶりくらいのサウナで考えた。
どうも家だとスマホをいじってしまうから完全にデジタルデトックスした場所じゃないと時間をとって考えられない。
辿り着いた結論は孤独が足りないではないかと思った。
今までの人生を振り返ってみても、誰かのおかげで爆発的にがんばろうとするということはなかった。
いつだって内発的な動機でしか動けない人間だ。
「尊敬する誰かのために頑張る」
とか
「チームのために」
というキャラじゃない
そもそも、中高大と自分の個人プレイ向きの素質に気がついていながらそちらの方面に舵を切れなかったことが悔やまれる。
（結果的に、うまくいかなかった）
誰かの助けがある方が輝けるが、チームがあるから輝くわけではない
そんな感じ。
伝わる？
一番は現状に対する怒りだったり、自分に対するやるせなさが多かったかな。
そういう意味では最近障害となるものがないのかもしれない。
孤独に一人で、自分の可能性だけを信じて何かをするという時間が失われているのだ。
あの時感じていた危機感、焦燥感が足りない。
現状に満足してしまっているんだ。
全然ダメだ。
成長も年収も止まってしまう。
ネクストステージに行くには何をしたらいいかを時間をとって考えよう。
【21日目】昼を食べないという試みについて
朝ご飯例のやつやりました
Twitterでちょっと話題になっていたキムチ納豆卵蕎麦を朝から食べてみた。
ごま油を垂らすと至福。。。！
そこから18:30くらいの晩ごはんまで何も食べずに過ごした。
代謝が落ちるという不安もあるが食べる必要がないなら食べなくていいかという感じ。
電車でプロゲートをやる
朝は通勤時間漫画を今まで読んでいたけれど最近再開したプロゲートタイムに費やすことにした。
とりあえずRubyの構文を少しだけ覚えてきた気がする。
プログラミングも結構挫折してきた。
「覚えられねぇ」というのが原因。
だが、高校時代を思いだせば単語帳の内容なんて最初全然頭入ってこなかったし、記憶力が衰えている昨今であればそら簡単に覚えられるわけないんだよね。
そう思って何度もやることにする。
筋トレがしんどい
炭水化物抜きだからか夜に筋トレ行ったもののしんどい。。。
結局３部位１種目ずつやって終わり。
英語でも勉強しようかな
マッチングアプリを辞めたことで結構余剰な時間とお金ができる見込み。
そのお金で英語とか中国語の勉強でもしようかしらねぇ。
別に今更外資とかいくわけではないけれど、単純に話せたら素敵だからね。
スペイン語とかフランス語も憧れるな。
スペインは旅行の印象がすっごい良かった。
みんな明るいし。
イタリアは予想に反してどんよりと暗い国だった。
フランス語話せるようになればワイナリー巡りとかが捗りそう。
フランスが牛肉大国ということもあるね。
美食倶楽部を作りたい
知り合いの金持ちたちが言ってることだけど、結局金の使い道とか一巡したら美食になるんじゃないかなと思ったり。
そんな感じで、まずは稼いで、稼いでる奴らと一緒に高い飯を食いに行けるようになりたい。
一緒に飯に行ったりするけれど、若干遠慮されている節も感じるw
俺だって毎回ウルフギャングいきてーよw
少しだけ待っててくれって話だ。
お金持ちってなんだろうか
台湾の占い師には40歳でお金持ちになるって言われたけれど、お金持ちの定義とはなんだろうか。
資産1億くらいなら派手な生活しなければまあ生きていけるだろう。
でもそういう生活がしたいわけではないよね。
10億。
んーこれは実感が湧かない金額だよねぇ。
FIREした三菱サラリーマンのブログとか読んだりしたけれど、やっぱり一番ほしいのはお金で判断が歪まない人生かなと思う。
本日のミュージック
毎回やってるテンションだけれど初やんけwという。
去年8月のほろ苦い時期。
コロナにかかりずっと家にいた時に聞いていた曲。
さて、今年の夏はどうなるかな。
あいも変わらずとりとめはないが終わり。
【20日目】ほぼ完璧に近い一日（に、なるはずだった）
今日はマジで完璧に健康的。ジム帰ってきた後にビール飲まなければね。
うますぎる。
時刻は22:20。
ジムから戻って一番搾りをゴキュゴキュ飲みながら書いている。
マジでビールって美味いな。
思い出はクラウドに入れておく
敬愛するローランドが「写真はスマホに残さない」ということを『君か、君以外か』で語っていたのをふと思い出して昨晩Amazon Photoにぶち込んだ。
プライム会員はみんな使えるぜ。
彼のミニマリズムにめっちゃ影響受けていらないものは大体捨てたという自負がある。
次はこの本も断捨離かな（）
消えないで欲しいけれど今手元になくてもいいかなというものはAmazon Photoに全部移動させた。
毎日見たいようなものってないからね。
一方で、写真を見たときに「ああ、そういえばこういう場面あったな」ということもあるので完全デリートは難しい。
ローランドのいうように「心で記憶する」というのはもちろん大事なんだが、最近読んだ『脳のバグらせ方』にも書いてあったんだけれど人間の脳って全然記憶力良くない。
写真見て思い出すことって多々あるからね。
幸せとは何か
本日のランチタイムで同僚と「人が周りにいるって幸せなことだな」という話。
現職は「？」と思うことは多々あれど、1社目と異なり飲み会が楽しみであり、参加したいと思う程度にちょうどいい組織だなって思ってる。
それが、今後起業したりなんだりと道が変わったときに寂しさを感じそうだなーなんて思ったりしている。
起業した友達みんな口を揃えていうことは「従業員とは飲みに行ったりしない」ということ。
その真意は今後効くとしても経営者は孤独でるとか、本心を見せてはいけないみたいなところなのかなって思う。
自分が起業したら？と考えると、それはなんだか寂しいような気がしている。
性格的にも無理だろう。
そんなに自分を律せない。
『1973年のピンボール』のように、仲の良い友達1名と事務員の女の子と自分というような小さい事務所でやるのが楽しそうだなんて思っている。
日曜の早朝、横浜。
「楽しかった？」
「いろいろな考え方があるね」
部屋を出る彼女に返した。
（いよいよ俺も村上春樹の文体が染み付いてきたな）と一人満足した気持ちになり、布団をかぶり直した。
シモンズのベッドはそのまま僕を浅い眠りに引き摺り込んだ。
しばらくはちゃんと自分のためにお金を使おう。
朝ご飯
昼ごはん
ストリームにあるお店。
少しクセのある味付けがほんのりされている。
うまい。
【19日目】食べないに慣れる/プログラミング/お金の節約
食べないに慣れる
昨晩から16時間くらいご飯を食べずに夕方を迎えることができた。
なんだか食べなくても全然いけたのだ。
晩御飯は兼ねてから試してみたかったそばに納豆・キムチ・卵をかけたものにした。
先週が飲み会続きだったこともありジムに全く行けない週だった。
明日は必ず行く。
プログラミングめっちゃやった
自分で作りたいシステムがあるからProgateを再開した。
1日でRubyコースを終わらせた。
明日からRuby on Railsのコースをやる。
ざっくり3時間くらいやった。
めっちゃは言い過ぎだな。
でも、前より理解したような気もする。
Progateの公式ブログでYoutrustのイワヤン氏のインタビューが載っていたが、5周くらいやってとりあえず暗記してしまうというのが私も同じようにマッチしているやり方に感じたので、とりあえず何周かしてみようと思う。
お金の節約
エポスカードの支払いを見て目ん玉が出るかと思った。
マジで稼がないと死んでしまう。
そんな金額だった。
昨日の無駄なアポイントも相まってめっちゃ節約をしたいと感じている。
マジで無駄だ。
他人に今金をかけるフェーズじゃないと感じた。
どう考えても支出がおかしい。
デートと飲み会にしか金を使っていない。
マジで勿体無い。
この金でめっちゃいい店で飲めるしご飯を食べれる金額だ。
もちろん並行して収入を増やすということもやるが、まずは自分にお金を使うということをやろうと思う。
体重は本日測ったところ67.2kgだった。
朝じゃないので公式な記録ではないとするが、やっぱ飲んだ日はとりあえず体重だけは落ちるらしい。
パーソナル始める
そういえば本ブログの冒頭でなんでもやるとか言って、自分のダメな日も記録をつけるという方針にしたがブログに書けばいいという免罪符みたいになってしまい、結果的にほとんどが食事的にダメな日になるという本末転倒な状態になっている。
なので、知り合いのツテで格安でパーソナルができることになったのでそちらに参画することにする。
【15-18日目】反省しかない
18日（水）から21日（土）にかけて更新できませんでしたのでまとめます。
18(水)：飲み会（デート）をドタキャンされる。結果的に友達とのむ。
19(木)：会社の飲み会。めっちゃ食べた。2次回行かなかったの偉い。
20(金)：帰宅してから友達と電話。今後の将来について語り合う。
21(土)：デート。これが一番俺的は腹立たしいイベントだった。
21のデートは反省しかない。
初回で違和感を感じたら2回目に行くな
これに尽きる。
そんでもってこれは相手が悪いのではなく自分が100.0%悪い。
マジで無駄なお金と時間を使ったと思った。
アプリとかでいいねが来るレベルって自分のレベル通りの人しか来ない。
だから本当に納得できる人を探すためにしばらく潜伏＆自分磨きの時間に使う。
