【7日目】今日もあまり食べなかった
腹が減ったと本当に思わない限り食べないで済んだと思ったのは日清のヌードルｺﾉ野郎
昨日から「お腹減った」が本当にそう思わない限り食べないというのを実践してみた。
これやると無駄なカロリー取らなくて済む反面、なんか食べた時少しお腹痛くなる気がする。。。
…と、ここまで書いてたのは実は昼までの下書きなんだ。
18:55分に(セミナー前だったから覚えてる)猛烈に会社にあった日清カップヌードルBIGが食べたくなってしまい、「今日はジムに行くから」「まだ今日カロリーそんな取ってないから」という免罪符を抱きつつ、ダメ…嗚呼…だめぇえええ
ズルズルズルッ
くそう！！日清はァ！天才ィ！！
襲い来る後悔！
止まらない箸！
頭に入ってこないセミナー！！！
怒涛の夜ごはんを終えなんやかんやで21:30ごろに帰宅。
ちゃんとジムに行った。
えらい。
ジムでやってた正直不動産。
山Pかっこ良すぎかよ。前世はブッダか？
懸垂しばらくできなかったがグリップ幅狭めたらまたできるようになった。
ジェームズボンドに着実に近づいているハズだ
万里の長城は数100m単位で区切ることで目標に近づいてる感を示していたそうだが、俺の今回のジェームズボン道も万里の長城のように長い。
長城建設については解説を見るに「家族と離れ離れになり強制的に働かされ、その地で死んだ」という人々もいるらしく、みんなが文句を言うこの世の中も当時に比べらば進歩はしているんだろうなと思った。
とはいえ、何かの拍子に思っただけでそれほど深くそのことについて考えたわけでもないし知りたいわけでもなかった(村上春樹風)
兎に角、7日ブログが続いてることだけでも前より頑張ってるし、着実に進んでると感じる。
誰かがうっかりでもアクセスしたら見れてしまうからこそちゃんとアップする、というのはなんだかんだでモチベになってる。
最低限の記載をすれば良いというゆるいルールだからこそ気軽に、そして結果的に記述が長くなっているのではないかと思っている。
書き始めたら饒舌だ。
少なくとも何かアップすれば良いというのはだいぶ緩いし、心理的なハードルが下がるね。
デート中のトイレですら更新できるからね。
最後がなんかよくわからんけど今日の分を終える。
会えたハズなのにまた余計なことを書いてる。
フミコフミオ氏よろしく「書きたいことを書く」、「誰にも見られないくらいのストレートに(他人に遠慮せず)書く」が実践できてきている気がする。
気の利いたテクニックや文章術は小説家志望に任せておいて、ネット便所の書き込みは意味も文法も出鱈目でいいんだよな。
改めてだがこれはダイエットブログだ。
明日もより良い改善のために祈ろう。
本日のテンプレ
日付：2022年5月10日
体重：68kg(昨日より-100g)
腹囲：84.0cm
カロリー：1314
#今年こそ6パック
【６日目】腹が減ってないなら食べなければ良い
GW明けは圧倒的集中！！
ひっさびさの職場！！
11日も休んでると大丈夫かと思ったが、まだなまっていなかったようだ。
今日は意図して食べる量を減らした。
いつも13:00くらいになると本当はお腹減ってないのに「お腹が減ったような気がする」という理由でご飯を食べてしまうからだ。
だから本当にお腹が減るまで何も食べないようにしてみた。
結局17:00くらいに弁当を食べて、家でも晩御飯を軽く食べたのだがやっぱり食べないといい意味で集中できていいね。
空腹は最高のクスリみたいなタイトルの本があったがありゃ本当だと思うな。
ジェームズボンド的なライフスタイルを歩むということについて
小学6年生くらいからジェームズボンドが好きなのだが、本格的にジェームズボン道を歩もうと去年くらいから目標設定だったりJB（ジェームズボンド）プロジェクトと称してジェームズボンドになるためのタスクを設定したりしていた。
（ex）スカイダイビング、格闘技など
そんな中で先日出会ったのがこの本だ。
てかジェームズボンドになりたくない？
著者もジェームズ・ボンドに憧れる人の一人である。
結構ジェームズボンドと関係ない話に行ったりするので、ジェームズボンドというより著者のキリアジ氏がボンドを中心とした映画や俳優等から学んだエッセンスを描いた本という印象を受けるが言っていることはまあまあ面白い。
文章としての多少の読みにくさとくどさ（紅生姜のない甘すぎる牛丼みたいな）は感じるが「成功とは人生を楽しむものである」というのはなんだか妙に納得する記述だった。
また、ボンドガールの章における「女性が欲しているのは楽しいことである」という当たり前のようで情報過多のこの時代に見落とされがちな内容についても触れている点は発見であった。
「常に面白いところに連れ出してくれるような人がモテる」
うん。確かにそうだ。
反対の例に書いてある「何回かデートに行ったらその後は家でフットボールを見ながらダラダラピザばかり食べるような男になってしまう」というのも身に覚えがあるので気をつけねばならないと襟を正される。
ジェームズボンドのようになるためには常に「予測不能」で、「ワクワクすることや新しい行き先」を考えていなければならないなと感じた。
また、具体的TIPSとして
「カレンダーを買って、やりたいと思っていたことを可視化しろ。ネットのカレンダーじゃだめだ！」
というのも確かに納得したので明日卓上カレンダーを買いに行こうと思う。
明日は筋トレ行くぞ〜
本日のテンプレ
日付：2022年5月9日
体重：68.1kg
腹囲：84.4cm
カロリー：1084kcal
#今年こそ6パック
【5日目】良い出会い
アプリで会った3つ上の女性と飲み。
なのでカロリーはわからない。
ただ、とてもワインの話で盛り上がった。
次が楽しみ。
【4日目】簡易な日記
James bond Lifestyleなら本を買った
名前の通り私はジェームズボンドが好きだ。
彼のようにいきたいとおもってそのエッセンスを映画から取得しているのだが、先にそれを体型的にまとめた人がいたのでAmazonで本を買った。
今日は疲れたので明日諸々ちゃんと書く。
本日のテンプレ
日付：2022年5月7日(土)
体重：68.1kg 目標まであと10.1kg
腹囲：84.4cm
カロリー：1595kcal
#今年こそ6パック
【3日目】プチ断食
なんだか人生に考えた1日だったぜ
本日は昨日ピザを食べすぎたこともあり断食デイにしようと朝から何も食べずにいた。
朝は3kmのランニング後に副業のキャリア面談。
そして、午後からは大手企業の友人と今後の将来についてカフェで語り合う。
キャリア、ひいては人生におけるゴールとはなんだろうか。
お金・生活の心配がない状態を作った後に見えてくるのかもしれない。。。
なんて思った。
この世の大半の人は仕事を探す上で「これがやりたい！！」とピンポイントで言えるものなんてほとんどない。
にもかかわらずやりたいことを探そうなんて煽られてみんな迷走しているのではないかってね。
『転職の思考法』にも書いてあったように、「ありたい姿」に近い仕事なら一旦よしとするとかでもいいんじゃないかなぁなんて思った次第。
僕らの世代って、国がもう衰退しているってずっと言われてるから、「燃えようぜ！」とか言われてもほとんどの人にとっては難しいわけ（多分）
そんな中でも当事者意識を持って仕事にあたれる人って貴重だし、そういう人にならないとサラリーマンってきついよね。
完全試合（1日断食）は無理でしたというね
帰宅。
「食べなくても大丈夫そうかな〜」と思ったが消費期限ギリギリの牛肉（厳密にはすぎている）があったので、近くにあった玉ねぎと適当な炒め物を作成。
玉ねぎを茶色になるまで炒めて軽く醤油をして皿に盛り付け。
その後牛肉を別で焼いて乗っけただけ。
カレー作りで茶色の直前までやるととても甘くなるということを学習したわけだが、牛肉と合わせて食べると「ほとんど味付けしてないのに勝手に牛丼みたいな味になってる！？」等驚き。
ただ、甘すぎるッ！！
玉ねぎ（大）１玉は多すぎた。
だから紅生姜って存在しているんだなってなんかわかったのだった。
あともずく２パック啜ったわ。
これで終わり。
明日はアプリで会った子と飲み（？）
ジムにはちゃんと行こう。
【2日目】ワイナリーに行ってきた
本日は朝早く起きて山梨のぶどうの丘へ。
東京から2時間と気がついたら到着しているくらいの距離だ。
1500円で銀のタートヴァンを受け取ると、それでひたすら飲むことができるのである。
昼はバーベキュー、夜はピザと酒もご飯もたらふく食べてしまいました。。。
いきなりチートデイしてんじゃねぇよって話。。。
明日は朝は仕事なので、昼からジムとサウナ。
今週は土日までのみの予定があるが、それ以降は基本質素に生活をしていく所存。
本日のテンプレ
日付：5月5日(木)
体重：69kg 目標まであと11kg
腹囲：85.4
カロリー：測定負荷
筋トレ内容：何もなし
#今年こそ6パック
【1日目】久々にカレーを作った
一人で過ごす日もいいね
たまには人に会わずに空白の日があってもいいと思える1日だった。
朝早くからカフェに行って今後やりたいこと、目標などを考え、本を読む。
家に帰ってカレーを作り（ルーは使わない）、再び家を出てジムに行き筋トレをした。
朝につい貧乏根性が働いてカフェドクリエのモーニングセットを頼んでしまったのが本日の大いなる失敗だ。
カフェで読んだ本は、『神・文章術 圧倒的な世界観で多くの人を魅了する』という有名ブロガーの本。
曰く、「人に見せる意識が働くと熱量だったり、面白みが失われてしまう」らしい。
確かに、過去ブログをやっていた時に思ったこととして、他人に見せることを意識すると自分が読んでもあんまり面白くない内容になったと感じることがあった。
あと、人に見せようとして表現をこったりし始めると書くのに時間もかかるし、そうなるとだんだん筆（？）が遠のいていく。
だから、本ブログでは好き勝手に取り留めなくダイエット記録とともに思ったことを書きまくろうという趣旨で続けることにする。
続いて『ザ・ゲーム30デイズ』
モテるために何をするのか？という本でかれこれ5年くらい前に購入したのだが、定期的に思い出したように読み返している。
こんな本読んでる！とかきっと人に言わないほうがいいんだろうなと思ったけれどフミオ先生の書いてあるように「心のパンツを脱ぐ」という気概であえて書く。
「別にモテたいわけではない」とかカッコつけるつもりはなく、「俺はモテたい」と思っているし、この気持ちは今後結婚しても持ちたいと思う。
誤解がなきようにいうと、かっこいい旦那でい続けたいではないか。
父親も、そのまた父親も歳を経るごとに腹が肥大化していっているのを見ている身からすればそう思うのも当然だろう？
本書はある種のコーチング的な部分があって「目標を設定しよう」という項目があり、それについて考えていた。
記載されているワークに従って３つの目標を設定。
1.6パックになる（体脂肪率12%）
2.文章を書く人として有名になる（月間50万PV）
あとの１つはまだ公開しないでおく。
この振り返りも定期的に行なっていきたい。
映画の話
全然話が変わるけれども昨日見たのは「Jhon Wick パラベラム」。
無印がめっちゃ面白かったから２も見れたが、パラベラムはなんだか眠くて途中で見るのをやめてしまった。
今日は冒頭にも書いたようにSUITSを見ているが、SUITSもやはりシーズン１が一番面白い。
２が面白いのは『ターミネーター』くらいか？
次回予告ではないが明日はワイナリーに行く。
最近『神の雫』という漫画にハマった影響。
非常に楽しみだ。
酒飲むと爆食いする癖があるから、絶対にそうならないように戒めなければ。。。
今日の結果
日付：5月4日(水)
体重：68.9kg 目標まであと10.9kg
腹囲：86cm
メモ：若干体が重く感じる。疲労が溜まっているのかもしれない。
